סדנת האטה יוגה מרתקת עם טיגרן אבוביאן

27.5

סטודיו לוטוס

אלכסנדר ינאי 3 תל אביב

9:00-12:00

הסדנה מיועדת למתרגלים מנוסים.

הגהרנדה סמהיטה (האוסף של גהרנדה) הוא אחד משלושת הטקסטים העתיקים והמפורסמים העוסקים בהאטה יוגה.

גהרנדה מציין בכתביו שישנן 84 אלף אסאנות, מתוכן 84 הן הטובות ביותר ומתוכן 32 אסאנות מטיבות עם המין האנושי ומעניקות שלמות לקיום. הוא מפרט על כל אחת מ-32 התנוחות: כיצד יש לבצע אותה ומה הם היתרונות בביצוען.

שלושים ושתיים האסאנות הללו יכולות לפתח כוחות על טבעיים אצל המתרגל, לפי Gheranda Samhita ביצוע תנוחות אלו מספיק כדי לתת לתלמיד תרגול עמוק ורציני.

בסדנה זו נתרגל ונלמד לעומק את קבוצת התנוחות השניה ע׳פ גהרנדה בהמשך תתקיים עוד סדנא אחת בנושא.

‏ – Mrtasana – The corpse posture

‏- Guptasana pose – Concealed

‏- Matsyasana – The fish posture

‏- Matsyendrasna – Sage Matsyendra’s

‏- Goraksasna – Sage Goraksa’s

‏- Paschimottanasana – The posterior-stretch

‏- Utkatasana – Squatting posture

‏- Sankatasana – Contracted posture

‏- Mayurasana – The peacock

‏- Kukkutasana – The cock posture

‏- Kurmasana – The tortoise posture

את טיגרן אבוביאן לא תמצאו במדיות החברתיות הוא שומר על ניקיון היוגה המסורתית מורה דגול וצנוע מאוד. טיגרן מתרגל ומלמד האתה יוגה משנת 2003. במשך שנים רבות למד יוגה האטה קלאסית אצל ריינהרד גמנטהלרבמסורת של דהירנדרה בראחמצ׳רי. בנוסף, טיגרן מורה מוסמך ליאנטרה יוגה טיבטית.

בתחילת הסדנה נתרגל סוקשמה ויאיאמה טיהור ההרכב האנרגטי של הגוף והתודעה, זהו הבסיס ללימוד היוגה ונצלול אל 10 האסאנות הראשונות.

נראה כי אסאנות אלו הן חלק מרכזי בתרגול המוביל לבנית בסיס מוצק לביצוע תנוחות הישיבה (פדמסאנה, סידהאסנה ועוד) בצורה מדויקת ובסופו של דבר להתקדמות ולתרגול יעיל יותר של המודרות והפראניאמה.

עלות הסדנה 200₪

הרשמה אצלי 0522941319