סדנת האטה יוגה עם טיגרן אבוביאן
32 Asana by Gheranda Samhita
סדנת האטה יוגה מרתקת עם טיגרן אבוביאן , מורה מאסטר להאטה יוגה מסורתית ו יאנטרה יוגה טיבטית.
18.3
סטודיו לוטוס תל אביב
9:00-12:00
הגהרנדה סמהיטה (האוסף של גהרנדה) הוא אחד משלושת הטקסטים העתיקים והמפורסמים העוסקים בהאטה יוגה.
גהרנדה מציין בכתביו שישנן 84 אלף אסאנות, מתוכן 84 הן הטובות ביותר ומתוכן 32 אסאנות מטיבות עם המין האנושי ומעניקות שלמות לקיום. הוא מפרט על כל אחת מ-32 התנוחות: כיצד יש לבצע אותה ומה הם היתרונות בביצוען.
שלושים ושתיים האסאנות הללו יכולות לפתח כוחות על טבעיים אצל התלמיד. לפי Gheranda Samhita ביצוע תנוחות אלו מספיק כדי לתת לתלמיד תרגול עמוק ורציני.
בסדנה זו נתרגל ונלמד לעומק את קבוצת התנוחות הראשונה ע׳פ גהרנדה בהמשך יתקיימו עוד 2 סדנאות בנושא.
Bhadrasana 1
2 וג'רסאנה – Vajrasana
3 סימהאסנה – Simhasana
4 גומוקאסנה – Gomukhasana
5 ויראסנה – Virasana
6 Dhanurasana –
7 גופטאסנה – Guptasana
8 מציאסנה – Matsyasana
9 מצינדרסנה – Matsyendrasna
10 מרטסנה – Mrtasana
טיגרן אבוביאן מתרגל האתה יוגה משנת 2003. במשך שנים רבות למד יוגה האטה קלאסית אצל ריינהרד גמנטהלרבמסורת של דהירנדרה בראחמצ׳רי. בנוסף, טיגרן מורה מוסמך ליאנטרה יוגה טיבטית.
בתחילת הסדנה נתרגל סוקשמה ויאיאמה טיהור ההרכב האנרגטי של הגוף והתודעה, זהו הבסיס ללימוד היוגה.
ונצלול אל 10 האסאנות הראשונות
נראה כי אסאנות אלו הן חלק מרכזי בתרגול המוביל לבנית בסיס מוצק לביצוע תנוחות הישיבה (פדמסאנה, סידהאסנה ועוד) בצורה מדויקת ובסופו של דבר להתקדמות ולתרגול יעיל יותר של המודרות והפראניאמה.
עלות הסדנה 200₪
הסנה מיועדת למתרגלים מנוסים מחפשי דרך סקרנים:)
** אירוע זה פורסם במקור בקבוצת יוגה ישראל בפייסבוק ומקודם גם באתר זה.
לפרסום אירוע חדש ניתן לשלוח הודעה בווטסאפ – 0509190404
תגיות: סדנאות יוגה
בא לך להתחדש עם מזרן יוגה? מזרן יוגה במגוון סוגים במבחר הגדול בישראל.
