סדנת יוגה תרפיה עם תמר לרנר

לחיות בתוך הגוף שקיבלנו ,זה לחיות בתוך מערכת העצבים.
היא משפיעה על המצב הגופני, הנפשי, הרגשי והתודעתי שלנו,
וכשהיא לא מווסתת עשויה להיווצר חוויה של חוסר שקט מתמשך, מתח, אי בהירות, עצבנות והגוף יהיה חשוף יותר למחלות.
יש לנו היכולת להשפיע על המערכת הזו, לאזן אותה ולתמוך בה דרך כלים פשוטים ונגישים מעולם היוגה: נשימה, שימוש בקול ותנועה מודעת.
את הכלים האלה ואיך לעבוד איתם בהקשר הזה, נכיר יחד בסדנה שלנו.
נלמד איך פועלת מערכת העצבים, איך היא מפעילה אותנו, איזו יכולת השפעה יש לנו עליה ואיך הכלים האלו יכולים להיות זמינים עבורינו ביומיום, מחוץ לאולם היוגה.
אנו מזמינות אתכם ואתכן ללימוד ותרגול מזין ומרפא בסטודיו המקסים "תנע" בקיבוץ עין שמר.
היום יתחלק לשני תרגולים עיקריים:
בחלק הראשון נלמד על תפקוד מערכת העצבים ונצלול לתוך תרגול מווסת, המתמקד בהפעלת עצב הואגוס, דרך עבודה עם קול, נשימה ותנועה.
לאחר מכן נצא להפסקה וארוחת צהרים משותפת קלה.
בחלק השני נתמקד בבניית טונוס של מערכת העצבים האוטונומית, דרך תרגול זורם ודינאמי.
נסיים בהרפייה יוגית מונחית.
הסדנה מתאימה למתרגלי יוגה בכל הרמות ופתוחה גם לסקרנים בעלי ניסיון בעבודת גוף-תודעה.
יום שבת ה2.4.2022
10:00-16:00
עלות: 290 בהרשמה מוקדמת עד ה20.3
לאחר מכן 320 שקלים
להרשמה: רויטל 054-9809663 תמר 050-8267612