(תוכן מקודם) **6 מפגשים – דוד רזיאל 11 יפו –
החל מ26.1.2022 – ימי רביעי – 20:00 עד 21:30**
מטרת הקורס היא לתת סריקה אנטומית מכף רגל ועד ראש על עמידת ידיים.
נלמד על צמתים חשובים \ מפרקים בגוף, כיצד לשמור עליהם במנח של עמידת הידיים ונרחיב את ההבנה שלנו על האפשרויות בגוף.
נתעמק במקור התנועה שמטרתה לשרת אותנו גם כשאנו מתרגלים דברים אחרים.
הנושאים בקורס:
שורש כף היד
תנועת השכמות (מנוף הזרועות) והקשר של הידיים לטורסו.
מקלעת השמש – חיבור שריר הפסואס** + הסרעפת (דיבור על נשימה במנח הפוך ובכלל)
האגן והירכיים
התייחסות למכניקה של הגוף ויחסו לכוח הכבידה.
השיעורים יכללו תרגילים לחיזוק ולפתיחה של הגוף כדי לאפשר להיות נינוחים על הידיים.
למי הקורס מיועד?
למתרגלים המסוגלים לעלות לעמידת ידיים ולהישאר לכמה שניות.
גודל הקבוצה יהיה 10 משתתפים:
כדי לשמור על קשר אישי עם כל אחד ומצבו השונה
כדי לאפשר לתלמידים להגיב ולשאול שאלות (חלק חשוב בלמידה)
לתמיכה בתהליך של כל אחד מעבר לזמן השיעור
להרשמה – https://forms.gle/eiukUq9X7VaQz2RL7
לשאלות נוספות – 0546-332510 בווטסאפ בבקשה 
** פוסט זה פורסם במקור בקבוצת יוגה ישראל בפייסבוק. לפרסום אירוע חדש ניתן ליצור איתנו קשר בווצאפ – 0509190404 **
או כאן: שלח אירוע >>
