ריטריט יוגה במדבר עם תמר לרנר

המילה ריטריט (retreat) משמעותה לסגת, לפרוש, להתבודד. זה זמן של יציאה משגרת החיים אל מקום שמאפשר שקט, התבוננות ונוכחות.

כשיוצאים לריטריט של 3 ימים, לתודעה שלנו בד"כ יש ציפיות. שיהיה לנו נעים, שננוח הרבה, שנלמד משהו חדש, שנתחזק, שתהיה לנו תובנה גבוהה או אפילו הארה! שנקבל כלים משמעותיים, שנחזור הביתה רגועים יותר, שיהיה כיף כמו בריטריט הקודם.. כך הוא עובד, הראש הרציני והחכם שלנו. וכך גם, לעיתים, נוצר הפספוס של החוויה עצמה.

הרגע הזה, של כאן ועכשיו, יש בו כל כך הרבה פוטנציאל לחופש, לשחרור מסבל, להנאה, לסיפוק, לשקט, לריפוי. ובכל זאת אנחנו לרוב לא נוכחים בו. אנחנו ממש רוצים. אבל פשוט שוכחים..

אני מזמינה אתכם.ן ל3 ימים של תרגול בנוכחות. נוכחות בתרגול עם הגוף ועם הנשימה, נוכחות בזמן הליכה בטבע, נוכחות בזמן אכילה, נוכחות בזמן שיחה, נוכחות בזמן מנוחה.

אנחנו לא יודעים מה יקרה בזמנים האלה. הם עוד לא התרחשו. ויש מין קסם באי הידיעה, בסקרנות, באפשרות להגיע בלב פתוח ולהתמסר למה שיביא איתו הרגע הזה. להיות בנוכחות רכה, קשובה ואוהבת.

אם מדגדג לך בבטן בזמן קריאת השורות האלה ואת.ה רואה את הקסם הזה, יש לך מקום!

ועוד קצת על מה שנעשה ב3 הימים האלו:
בכל יום נתרגל כ-2 תרגולי יוגה (אסאנה), חלקם רכים , חלקם דינאמיים יותר. התרגולים משולבים מעולמות שונים- ויג'ננה יוגה ויוגה נשית, יוגה תרפיה, BMC (Body Mind Centering).
נצא להליכה בטבע המדברי ונשב למדיטציה בזריחה.
נתרגל פראניאמה (תרגולי נשימה יוגית) ומדיטציה.
נתמסר להרפיות יוגיות מונחות.
נלמד על שלושת המוחות בגוף שלנו (מוח, לב, בטן) ונחקור את מידת ההקשבה שלנו לכל אחד מהם דרך תרגול מנכיח (אמבודימנט).
נשמע מוזיקה טובה ומרפאה.
נאכל אוכל צמחוני/טבעוני טעים
ננוח.
ופשוט נהיה.

מתאים למי שמתרגל או מלמד יוגה בכל הרמות. וגם לכאלה סקרניות וסקרנים המרגישים קריאה עם ניסיון בעבודת גוף ובעיקר הקשבה לגוף.

פרטים טכניים:
נתארח ב "זמן מדבר" , מקום אקולוגי סמוך לערד, עם מרחב תרגול "בית אדמה" עגול מרווח וקסום ביותר (ראו תמונת הארוע).
הלינה בחדרים משותפים של כ- 8 אנשים בחדר, עם מקלחת ושירותים בכל חדר. החדרים פונים אל הנוף היפה ונמצאים בנפרד מחלל התרגול ומהחאן המרכזי בו נאכל את הארוחות.
הגעה ביום חמישי ה-12.5.22 בשעה 12:00. קבלת פנים עם תה קפה ועוגיות וקבלת חדרים. תחילת תרגול בשעה 13:00
סיום ביום שבת סביב 16:00 (התרגול האחרון יסתיים ב 15:00 ואחריו תוגש ארוחת צהרים).

עלות:
בהרשמה מוקדמת עד ל 16.4.22- 1590 שקלים
לאחר מכן במחיר מלא- 1680 שקלים.
הרשמה מותנית בהעברת דמי הרשמה על סך 300 שקלים לפייבוקס או בהעברה בנקאית. יתרת התשלום תשולם כשבוע לפני הסדנה.
לינק לפייבוקס- https://payboxapp.page.link/YmcemmSkz7624Liw8

לפרטים נוספים והרשמה-
תמר 050-8267612